Sciatica Treatment in Patna – OM PHYSIO WORLD
Leg में radiating pain और nerve compression को समझकर recovery का सही रास्ता तैयार किया जाता है
What is Sciatica?
Sciatica एक nerve pain pattern है, जिसमें lower back से buttock या leg में दर्द, tingling, weakness या numbness की भावना होती है। यह अक्सर disc irritation या nerve compression के कारण होता है, और untreated होने पर daily activities में बाधा पड़ सकती है।
Common Causes
- Lumbar disc irritation
- Nerve compression या muscle tightness
- Postural strain और prolonged sitting
- Hip tightness और glute weakness
- Weight gain या sedentary lifestyle
Symptoms to Watch
- एक तरफ leg में shooting pain
- ज्यादा देर बैठे रहने पर pain बढ़ना
- तंग感, numbness या tingling
- Walking में discomfort या weakness
- एक तरफ buttock या thigh में tightness
How We Diagnose
Sciatica का diagnosis movement testing, nerve tension testing, reflex testing और posture evaluation के साथ किया जाता है। सही कारण को समझना जरूरी है कि pain disc-related है या muscle/hip tightness से निकल रहा है।
Our Treatment Approach at OM PHYSIO WORLD
- ✓Manual Therapy — lower back, hip और nerve-sensitive tissues को calm करना
- ✓Exercise Therapy — glutes, core और hamstrings का balance restore करना
- ✓Electrotherapy — nerve pain और muscle spasm में relief
- ✓Postural and lifting correction — daily strain घटाना
Self-Care & Exercises
- •सिर्फ bed rest न करें; gentle walking और safe movement करें
- •लंबी बैठाई को avoid करें और frequent breaks लें
- •Hip flexor stretch और core activation को सही तरीके से करें
- •बेंच या कुर्सी पर सही posture बनाए रखें
Disclaimer: These are general guidance tips. Do them only after discussing with the doctor or physiotherapist.
Recovery Timeline
अधिकांश patients में symptom improvement 3-8 सप्ताह में नजर आने लगता है, अगर treatment regular और home exercise सही तरीके से किया जाए।
When to See a Doctor Immediately
- !Foot drop या progressive weakness
- !Loss of bladder or bowel control
- !बड़ी तकलीफ के साथ sudden severe weakness
FAQs
क्या sciatica बिना surgery ठीक हो सकता है?
हाँ, early-stage sciatica का बड़ा हिस्सा physiotherapy, core strengthening और movement correction से सुधार करता है।
क्या sitting करना bad है?
Long sitting या wrong sitting posture bad होता है, लेकिन सही ergonomics के साथ short breaks और movement बहुत मदद करते हैं।
किस तरह के exercises सही हैं?
Gentle mobility, nerve-gliding, core activation और hip strength exercises सबसे उपयोगी होते हैं।
Patient Success Story
“I was struggling with sciatica for months, but after a structured physiotherapy plan, my daily routine became much easier and the pain reduced steadily.”
— Patient, OM PHYSIO WORLD
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